Йога Нидра «Перезагрузка» - это уникальная практика, со стороны может показаться что в процессе ничего не происходит. Лежит себе человек, уютно устроившись под пледом и, можно сказать, просто мечтает, а то и спит. На самом деле – это большая внутренняя работа.
В нас во всех при рождении загружено прекрасное лицензионное программное обеспечение. Нам даны все ресурсы, для того чтобы мы проживали эту жизнь согласно нашего предназначения. Мы все живые люди и мы не всегда можем следовать своему пути, и мы начинаем цеплять чужие программы.
Что происходит в следствии этого? У нас образуются блоки, на физическом уровне они выдают себя мышечными зажимами или болезнями, на ментальном ставят блок на достижении цели, которая становится все важнее и важнее и все менее достижимой. Мы не можем что-то получить, потому что внутренний блок не дает нам этого получить. Именно проработкой внутренних блоков мы и занимаемся на практике Йога Нидры «Перезагрузки». Кому-то достаточно одной практики и блок выходит, кому то требуется прорабатывать один и тот же блок несколько раз.
Что такое Санкальпа? Это та лакмусовая бумажка, которая показывает, что блок проработан. На физическом уровне мы видим реализованное желание или полученный ответ
Что мы делаем во время практики Йога Нидры «Перезагрузки»
Мы располагаемся с максимальным комфортом.
Нам не нужно совершать никаких физических движений. Это ментальная работа.
Прорабатываем наши внутренние блоки и наблюдаем наши страхи отстраненно.
Вся работа происходит внутри нашего ума. Мы возвращаем наше сознание к осознанности, к базовым настройкам, которые были загружены в нас изначально. Убираем совершенно лишнее беспокойство, которое не несет никакой полезной функции и, по сути, является лишним.
Закладываем санкальпу.
Важно хорошо продумать и запомнить формулировку так, чтобы во время практики вам не нужно было вовлекаться в то, правильно ли вы сказали свое желание. Пусть это будет 4-5 слов, не больше.
Производим Перезагрузку!
Помните о том, что это не та практика, которая призывает вас визуализировать и представлять, но эта та практика, в которую даже верить не обязательно. Она работает вне зависимости от этого. Это практика проработки вашего программного обеспечения, диагностике и исправлению ошибок.
Ожерельева Надежда
о Йоге Нидре "Перезагрузке"
Ближайшая практика Йога Нидры. Йога Нидра "Перезагрузка" состоится 1 декабря (воскресенье). Практика будет проходить в записи.
